Pengalaman Pribadi menghilangkan jerawat

hi all..... kali ini saya mau berbagi pengalaman pribadi saya mengatasi masalah jerawat yang sangat menggagu saya selama beberapa tahun, haha.. dari cara A - Z saya sudah coba, dan ternyata sangat mudah untuk menghilangkan jerawat.. yang di butuhkan hanya sedikit kesabaran..
berikut penampakan jerawat saya (dulu ya..hehe), sebelah kanan yang sekarang.

Sebab-Sebab Munculnya Jerawat

1. Produksi Minyak Berlebih

Jerawat tidak selamanya muncul karena kita kurang menjaga kebersihan wajah, namun juga dapat dipengaruhi faktor internal atau dari dalam tubuh. Jerawat terjadi karena kondisi kulit abnormal yang diakibatkan gangguan dari kelebihan produksi kelenjar minyak (Sebaceus Gland) sehingga menyebabkan terjadinya penyumbatan pada saluran folikel pori-pori dan rambut di kulit. Sebab terjadinya jerawat yang paling umum adalah tumpukan minyak, hormon, atau bisa juga sabun yang berkolaborasi dengan bakteri pada kulit wajah.

2. Bakteri

Bakteri merupakan salah satu penyebab jerawat yang paling serius. Bakteri yang disebut p. acne biasanya ada pada kulit dan cenderung untuk terus berkembang biak dalam kelenjar sebaceos yang mengalami penyumbatan sehingga menimbulkan iritasi didaerah sekitarnya. Kelenjar tersebut dapat pecah ketika proses pembengkakan membesar yang mengakibatkan peradangan pada kulit disekitarnya dan menimbukan rasa sakit pada wajah. Inilah salah satu sebab timbulnya jerawat batu yaitu jenis jerawat yang membesar dan terasa sakit dan ketika sembuh bisa mengakibatkan lubang-lubang seperti bekas luka cacar.

3. Sel-Sel Kulit Mati

Pada umumnya jerawat terjadi karena semakin banyaknya produksi hormon androgen sehingga mengakibatkan kelebihan kelenjar minyak. Akhirnya jerawat mulai muncul karena bakteri bercampur dengan sel-sel kulit mati. Penyumbatan yang terbentuk karena sel-sel kulit mati tersebut bercampur juga dengan sabun hingga campuran tersebut menebal sehingga menimbulkan bintik hitam atau putih pada wajah. Jerawat pada umumnya memang menyerang muka, namun jerawat juga bisa menyerang bagian tubuh lainnya seperti punggung, lengan atas, dada bahkan kulit kepala.

Macam-Macam Penyebab Jerawat Membandel

1. Faktor Hormon

Hormon menjadi penyebab terbesar munculnya jerawat pada wajah apalagi pada usia remaja. Jerawat pada umumnya mulai muncul pada usia 10 hingga mencapai 15 tahun yang kemudian akan mulai menghilang ketika menginjak usia 25 tahun, tetapi juga sebagian besar orang juga ada yang sampai usia 40 hingga 50 tahun dengan prosentase sekitar 7%. Umumnya wanita memiliki resiko yang tinggi terkena jerawat pada 2-7 hari sebelum menstruasi, pasien memakai obat-obat jenis tertentu seperti steroid, kortison, estrogen, testosteron dan feniton serta pada wanita yang sedang hamil.

2. Kurang Menjaga Kebersihan Rambut

Apa hubungannya jerawat diwajah dengan rambut? Ternyata rambut memiliki peran penting dalam menyebabkan timbulnya jerawat oleh karena itu sangat penting sekali untuk menjaga kebersihan rambut tersebut. Seseorang yang kurang menjaga kebersihan rambut seperti jarang keramas misalnya, ketika kulit kepala memproduksi minyak secara berlebih maka minyak tersebut akan mengalir ke wajah atau bisa juga mengalir melalui rambut. Sehingga ketika minyak tersebut bercampur dengan debu, kotoran atau bakteri yang akhirnya dapat mengakibatkan penyumbatan pada pori-pori wajah dan munculah jerawat. Itulah mengapa terkadang jerawat bisa sangat membandel dan sulit dihilangkan meski melakukan penanganan dengan benar.

3. Mengkonsumsi Minuman Bersoda

Meminum minuman bersoda juga memiliki efek buruk pada tubuh manusia salah satunya bisa memicu timbulnya jerawat. Minuman bersoda dapat menciptakan inflamasi pada tubuh manusia, karena didalam soda terdapat aspartame salah satu zat yang dapat menimbulkan dan meningkatkan jerawat. Soda juga dapat menurunkan PH yang dapat menyebabkan jerawat yang cukup membandel dan sulit diatasi.

4. Adanya Friksi Atau Tekanan Pada Kulit

Jerawat juga bisa dipicu oleh tekanan pada kulit seperti helm, kerah baju, ponsel, dan berbagai macam benda lainnya yang tanpa kita sadari hal tersebut dapat menimbulkan jerawat. Selain dari tekanan pada kulit bakteri atau benda-benda yang menempel tadi jika tidak bersih merupakan pemicu utamanya.

5. Alergi Makanan Dan Minuman

Penyebab jerawat yang lain adalah dari alergi terhadap makanan dan minuman tertentu seperti contohnya makanan laut, susu dan lain sebagainya. Makanan-makanan lain yang juga dapat memicu terjadinya jerawat adalah makanan yang memiliki jumalha Vitaman A yang tinggi, Vitamin E yang rendah serta terlalu banyak mengandung Karbohidrat.

Langkah Langkah menghilangkan Jerawat

Untuk memulai menghilangkan jerawat membandel seperti di atas sangat mudah, berikut langkah langkahnya :

1. Jangan Terlalu Sering cuci Muka

Jangan terlalu sering cuci muka bro.. malah membuat muka menjadi kusam, ini menurut gue sih...    hahaa.. tapi beneran usahakan kamu cuci muka cukup 2 kali sehari, jgn terlalu sering.

2. Jangan Suka Gonta ganti Sabun Muka

Jangan suka gonta ganti sabun muka, saya pribadi menggunakan W****H Creamy Lightening Foam

3. Hindari Makan MSG Berlebih

Menurut pengalaman saya jika saya mengonsumsi MSG pasti pada muncul tuh jerawat, jadi menurut saya di kurangi saja mengonsumsi MSG 

4. Rajin Olahraga

Ini merupakan langkah yang terpenting, kalau bisa tiap hari lo harus keluarin keringat dan banyak minum air putih, 

coba deh lo ikutin saran saya selama 1 bulan, insaya allah akan terasa hasilnya, saya sudah mencoba berbagai macam cara sebelum mencoba langkah langkah di atas, dan menurut saya sangat efektif, alhamdulilah sekarang saya sudah terbebas dari jerawat, 

semoga tulisan saya bisa membantu teman teman yang lagi menghadapi masalah jerawat seperti saya dulu. jika ada pertanyaan silahkan tinggalkan comment.